COURS 
 HATHA & NIDRA yoga À Nice 
☼ ☾ 

« Yoga est un Voyage du Soi, À travers Soi, Vers le Soi »
   Bhagavad Gita

Les différentes pratiques
de
Daya Deepa Yoga Nice

POURQUOI CHOISIR UN COURS DE HATHA YOGA?

« Dans le corps il y a une force magnétique. Si vous restez dans les āsana de façon stable et confortable pendant une longue durée, la force magnétique augmente et vous apporte la force et la paix. »
LE YOGI SILENCIEUX DE MADRAS

Haṭha yoga , l'union du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha).

Les anciens sages de l'Inde étaient appelés Yogi puisque leur principal intérêt consistant à "s'atteler", c'est-à-dire s'unir à la Veritè grâce à la discipline mentale. Ils developpèrent le system du Hatha Yoga (Hatha signifiant equilibre) pour pouvoir attendre un meilleur équilibre
 entre le corp et l'esprit,
a fin de prévenir les maladies et les tensions.
De la sorte, ils se libéraient des préoccupations et se consacraient à la compréhension de la Vérité.

En realité,le Yoga n'est rien d'autre qu'une philophie du bien-être. 
Son but n'est pas de développer les muscles ou la résistance, mais plutôt d'augmenter
la force intérieure et la vitalité
à travers la discipline mentale.

LE YOGI SILENCIEUX DE MADRAS

Professeur de Yoga à Nice

Connecting with Peace

☼ ☾ Ces positions lentes sont si efficaces qu'elles permettent une déperdition minimal d'énergie. Elles augmentent la circulation sanguine, non seulement à la surface des muscles comme cela se produit avec la gynnastique traditionnel, mais aussi au niveau des cellules des glandes internes, des nerfs, des vaisseaux sanguins et des articulations.

☼ ☾ Pendant le postures, le yogi respire plus profondément que d'habitude, permettant ainsi au corps d'assimiler davantage d'oxigène e de se libérer plus vite du gaz carbonique. La respiration rythmique tend à calmer les nerfs et d'apporter de la tranquillitè.

☼ ☾ Grâce au meilleur équilibre chimique du corps et à la meilleur disposition émotionnelle que le yogi développe, la modération devient un fait spontané. 
Sri Sri Sri Satchidandanda Yogi

 ॐ Hatha Yoga Traditionnel ॐ 

Selon les Enseignements du Yogi Silencieux de Madras transmis de mon Maître Walter Thirak Ruta.

Dans ces cours j'introduis des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga:

  • Asana (postures),
  • Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil)
  • Kriyā (séquences dynamiques), 
  • Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle) 
  • Mudrās (gestes symboliques des mains)
  • Bandhas ( les sceaux de l’énergie)
  • Mantras (chants sacrés) 
  • Méditation

qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique. 

Plusieurs phases se succèdent pour amener le pratiquant à se relâcher totalement : relaxation, conscience de la respiration, rotation de la conscience entre les différentes partie du corps, sensation opposée, visualisations. 

Effets bénéfiques à plusieurs niveaux :

  • Relaxation complète émotionnelle, mentale et physique 
  • Réduction du stress 
  • Amélioration des performances cognitives 
  • Amélioration de la mémoire 
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Stimule la créativité 
  • Équilibre le système nerveux autonome 




Dans cette pratique vous allez expérimenter l'art de la relaxation profonde dans la tradition de Swami Satyananda Yoga Nidra.  Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, que nous aide harmoniser le conscient et l’inconscient.

Après une courte séquence de Hatha avec quelques échauffements et des mouvements d’étirement pour préparer les muscles à rester immobiles pendant le Yoga Nidra, le pratiquant est invité à s’allonger sur le sol dans une position de détente. 

Je vous guide avec des instructions pour la relaxation profonde, donc je vous envoie un « rêve » avec des symboles chargés d’un sens universel puissant. 

Ce n'est pas le corps qui bouge mais l'esprit. Je vous conduirai dans ce voyage aux limites de l’éveil et du sommeil.



ॐ Yoga Nidra ॐ
selon Swami Satyananda 

☼ ☾ La séries de 10 Postures ☼ ☾ 

Cette sèrie de postures, dans un ordre précis, a l'intention de apporter le Prana, l'energie vitale et de renforcer le système immunitaire. Il peut être pratiqué par tout le monde mais si vous ne connaissez pas le yoga, le professeur avec les précautions nécessaires peut graduer l'intensité des postures individuelles. 

L'ajout de positions supplémentaires se fait en insérant des variantes préparatoires aux Asanas ou en insérant positions plus intenses.

Après les 10 postures, il suivent généralment Pranayama (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle) , Dharana (concentration), Dyana (méditation).

LES 10 POSTURES de
SRI SRI SRI SATCHIDANANDA YOGI

La série de 10 Postures du Yogi Silencieux de Madras, Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, est un premier grand pas dans la constrution de sa sadhana. 

La Salutation au Soleil सूर्यनमस्का

Sūryanamaskāra: ☼
Sūrya : soleil et Namaskāra: salutation.

Il est une séquence de 14, 17 ou 19 asana, ou postures, chacune étant liée à la suivante.
Les postures sont pratiquées en rétention du souffle que aide à emmagasiner l’oxygène et le prana (avec la guide du professeur pour des variations ou adaptations) et en chantant les Surya Mantras au début de chacune Salutation.
La pratique du yin yoga est également liée aux principes de la médecine traditionnelle chinoise qui considère le corps sous l’angle de l’équilibre de la circulation de l’énergie (le QI) dans l’organisme.

Bienfaits :
  • Calme et équilibre l'esprit et le corps
  • Réduit le stress et l’anxiété
  • Augmente la circulation
  • Améliore la flexibilité
  • Libère les fascias et améliore la mobilité articulaire
  • Équilibre les organes internes et améliore la circulation du QI ou du prana

YIN YOGA

 ÉLOGE DE LA LENTEUR 
 
Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.

Les postures de Yin yoga sont inspirées de postures, majoritairement assises, de hatha yoga. Elles sont exécutées de façon lente, passive, immobile et introspective.

La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations. 

Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur.
 

Plus de témoignages

Alicia

Je suis ravie de mes cours de yoga avec Daniela! C’est une personne lumineuse et enthousiaste qui vous accompagne pendant votre pratique et qui vous donne confiance en vous pour progresser, bref une excellente professeur.

Joëlle

Un elf plein de connaissance , d'enthousiasme et un grand savoir qu'elle transmet avec beaucoup de charme à ceux qui savent écouter...Daniela ouvre l'horizon et donne envie d'avancer. 

Véronique

Daniela est très impliquée dans sa discipline et très à l’écoute de ses élèves, je pratique le hatha yoga et le yoga nidra depuis plusieurs mois et cela me fait énormément de bien. Merci Daniela pour votre accueil et votre professionnalisme et pour votre petit accent italien si cher à mon cœur 🙏🙏🙏

Sandra

Daniela est une professeure de yoga qui s’implique beaucoup auprès de ses élèves. Il ne s’agit pas uniquement d’une pratique physique mais aussi très spirituelle. Elle développe des cours qui permettent à chacun de nous de progresser en harmonie avec nos besoins. Solaire, elle vous accueillera avec une envie infinie de transmettre cette pratique ancestrale qu’est le yoga. Je recommande vivement !

Angie

The best teacher ever ! Daniela et le Yoga ne font qu’un et elle vous transmet de solides bases physiques et spirituelles pour progresser très rapidement vers un nouvel état d’esprit positif et un corps tonique. Vous allez revenir souvent ! ;) ❤️

Sarah

L'authenticité, la générosité et le savoir de Daniela dans la pratique du yoga font que ses cours sont uniques. Elle trouve le petit truc qui nous fait progresser et faire un pas de plus vers le bien etre interieur et exterieur. "

Isabelle

J’ai connu Daniela lors d’un cours collectif et j’ai tout de suite adoré son enseignement, avec des postures et des enchaînements plus originaux que ceux que j’avais pratiqués jusqu’à lors. J’ai vraiment eu l’impression d’un vrai travail sur mon corps mais tout en douceur. Je me suis ensuite inscrite pour un cycle autour des 7 chakras et cela a été magique.  Daniela est un excellent professeur, très pédagogue, bienveillante et très à l’écoute. J’ai fait des progrès énormes sur le plan physique mais également spirituel grâce à toutes les explications et tous les apprentissages plus « théoriques » de Daniela . Une vraie richesse de coeur, une réelle humanité et un sincère professionnalisme que je souhaite à tous de connaître avec cet incroyable professeur. Merci 🙏🌟

Luciana

Je pratique le yoga nidra avec Daniela depuis le mois de septembre et j’ai toujours apprécié sa douceur, sa générosité, sa motivation et sa méthode claire. Je recommande vivement ses cours, car ils sont clairs et de qualité et nous permettent de progresser en douceur.

Sandrine

Les cours de Daniela sont passionnants, ils mêlent pratique et enseignement, le tout dans une ambiance ludique et agréable. Courez-y les yeux fermés!

Témoignages

Tarifs des aBONNEMENTS & FORFAITs à la CARTE 

☼☾ COUP DE CŒUR: Abo TRIMESTRE 
 (4 cours/mois  1H15 + 1 vidéo 1H ) •
Renouvellement avec un engagement de 3 mois (sauf annulation 1 mois préavis)
1 séance /semaine  + 1 vidéo Yoga  + free access audio Yoga Nidra 1 & 2
𓆹 75€/mois ( 15€/unité )  

☼☾ ÉTINCELLE VIVANTE Abo TRIMESTRE: (5 cours/mois 1H15 + 1 vidéo), tous les jours de ton choix • Renouvellement avec un engagement de 3 mois (sauf annulation 1 mois préavis)
1 séance/semaine + 1 cours extra + 1 vidèo Yoga + free access audio Yoga Nidra 1 & 2
𓆹  85€/mois ( 14€/unité )  

☼☾ FLAMME ÉTERNELLE Abo TRIMESTRE: (8 cours/mois 1H15 + 1 vidéo), tous les jours de ton choix • Renouvellement avec un engagement de 3 mois (sauf annulation 1 mois préavis)
1 séance/semaine + 1 cours extra + 1 vidèo Yoga  + free access audio Yoga Nidra 1 & 2
𓆹 140€/mois au lieu de 150€/mois   






NOTE:
* La vidèo di une pratique de Yoga de 1h
 pre-enregistré sera disponible pour 1 mois dans la sections VIDEO dans Momoyoga (plateforme de réservation utilisè)  pour continuer à pratiquer à la maison avec régularité

* Nouveaux tarifs à partir du 1 Mai 24.



C’est la formule parfaite si vous êtes régulière et vous voulez économiser sur les tarifs ! Possibilité de changer jour chaque semaine.

☼☾ LIGHT MY FIRE : DROP IN/ ENTRÉE CLASS ☼☾ 
1 COURS / supplémentaire pour  les abonnés (en combinaison avec les abonnements et forfaits indiqués )

𓆹  17,50€/unitè  


☼☾FLAMME ÉTERNELLE: 1H15
Accompagnement 1:1 sur mesure en studio, Human Design Yoga 
𓆹 PROMO 39€ (au lieu de 49€) pour les abonnés 






Abonnements cours de 1h15  

1 séance ....................................... 20€
3 séances DÉCOUVERTE ............ 45€  
5 séances ..................................... 90€
 + 1 audio de Relaxation guidée gratuit!


Les cours semi-privés sont en petits groupes, ma attention et soutien à vostre pratique est précise et permet de garder une correction individuelle comme dans les cours privés.

Forfaits à la carte cours 1H15

1 séance d’essai ............................. 15€

Cours Semi Collectifs & Privés 

Boulevard du Parc Impérial 4 Nice - Paiement en ligne en cliquant ici

Cours à l'Atelier Yoga Nice en tant que professeur indépendant

1 séances d'une heure ...................... 80€
Maximum 10 personnes 

Contactez-moi pour un préventif pour un nombre supérieur de personnes ou pour déplacement à Monaco, Beaulieu, Cagnes-sur-Mer et Alentour. 

 

Cours Entreprise à Nice & Alentours 

Au studio à Nice - Inclus location de la salle et usage des hamacs

1 Séance durée 1h .......................... 60 €
3 Séances durée 1h ........................ 150 €

Cours privé Yoga Aérien 

1 séance durée 1h ................... 30 €/pers

Cours en Duo 

1 séance durée 1h ........................... 60 € 
5 séances ............... 275 € (55 €/séance)*
10 séances ............. 500 € (50€/séance)*
1 séance en direct  ZOOM...... 30€ 

* Paiement en 2 fois disponible




Cours Privé à Nice et Alentours  

1 Séance durée 1h15 ........................ 10 €

Cours Collectifs en plein air

Yoga sur mesure en Vacances à Nice (durée 1h)

Autres cours en tant que professeur indépendante

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Abonnement pour le cours en ligne 
direct et/ou en replay Zoom disponible
pour 7 jours
 1 sèance ..............................   12€
5 sèances ...........................  50€
1 mois illimité ....................  75€
 1 séance privée .................. 39€ 
 

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Vous êtes en vacances en  famille ou entre copines ou solo et vous aimeriez faire un cours de Yoga privè, en duo ou petit group (1h15 ) ?  Je me deplace pour vous à Nice, Eze, Villefrance , Monaco & alentours. Disponible en Francais |Anglais | Italien | Contactez-moi pour découvrir un programme sur mesure !

Cours Yoga sur mesure en Vacances à Nice | Eze & Alentours

Un professeur de yoga et deux élèves !  Les avantages d’un cours particulier de yoga mais avec un prix partagé ! C’est un cours qui se déroule à votre rythme, écrit en fonction du niveau de chaque participant avec des indications précises de mise en place des postures et des ajustements adaptés à chacun.

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Un cours fait sur mesure pour toi, complètement adapté à tes besoins.
Pour progresser en douceur.

Cours Yoga Privé à Nice & Eze | Monaco | Antibes & Alentours

Reconnecte toi-même à la nature qui permet une diminution significative du stress et une amélioration du bien-être général ! Imagine une salutation au soleil au soleil couchant, ou la posture de l’arbre face à un chêne, le BONHEUR !

Cours Yoga en Plein Air à Nice
En printemps/été au Château ou à là plage 

Autres cours

Les cours de yoga en entreprise pour être plus productif! La pratique du yoga stimule la concentration et la créativité. Mettre son corps en mouvement au cours d'une journée de travail permet une meilleure oxygénation des cellules et donc un regain d'énergie. La concentration est comme un muscle, elle se travaille !

Cours Yoga en Entreprise à Nice & Alentours

Tous les cours privés, Duo ou en Entreprise sont disponibles en  français, Anglais et Italien

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Questions

fréquemment posées

Pour les cours privés oui!  Pour les cours collectifs vous trouverez tout le matériel disponible dans le studio (Tapis, sangle, blocks, bolster, zafus, coussins, couvertures…).
Mais si vous préférez vous pouvez apporter votre tapis !

“Il est indispensable de s’en tenir à l’indication de pratiquer au moins une heure après le dernier repas, et d’attendre une demi-heure à partir de la fin de la pratique avant d’ingérer de la nourriture, solide ou liquide* Sri Sri Sri Satchidananda Yogi 
*L’habitude actuelle de boire de l’eau pendant la pratique devrait être revue et corrigée à la lumière des indications fournies par Sri Sri Sri Satchidananda Yogi. Extrait du “Dieu est Bonheur” de Walter Thirak Ruta

Les cours de Yoga sont ouverts à tous les niveaux.
Je t’accompagne tout au long de la pratique que je vais à adapter à tous les niveaux pour te repositionner et te proposer des variations des postures.

Paiement en ligne avec Carte bleue ou Chèque / Espèces 
Pour les Abonnements, il y a possibilité de payer en 1 fois ou mensuellement.

Pour les Cours semi privès à l’Atelier Yoga Nice avec Abonnements Trimestriel:
Accès aux cours accès aux cours comme indiqué dans le descriptif de l'abonnement choisi.
Possibilité de changer le jour chaque semaine
et de rattraper les cours manqués entre le trimestre de l' Abonnement activé.

Hors Août

Tous les abonnements & Forfait ne sont pas remboursables.

  • Séance à l'unité valable 1 mois
  • Forfait 5 séances valables 1 mois

La validité de la carte commence le jour du premier cours réservé et ne peut être reportée pour quelques raisons que ce soit. Les cours ne sont pas remboursables.

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Oui, l’annulation est possible. Une réservation à un cours collectif peut être annulée au plus tard 2 heures avant le début du cours sans que cela n’affecte tes crédits (séances achetées). En dessous de 2 heures, tes crédits seront dû (ou comptés comme une séance fait!)