Italia - Delhi - Rishikesh (5 ore)
𓆹 Day 1
Arrivo all'aeroporto di Delhi 

𓆹 Trasferimento all'hotel di Rishikesh con auto privata (5 ore).
Prenditi tutto il tempo necessario per ambientarti e riposare.
Ci ritroveremo tutti insieme per conoscerci e per un breve briefing introduttivo. 
𓆹 Tempo libero per massaggi ayurvedici facoltativi 

𓆹 Rishikesh è la capitale dello Yoga.
Nei prossimi 3 giorni parteciperemo a lezioni di yoga, meditazione,
kirtan e a una cerimonia del fuoco, come indicato nel programma
in un ashram tradizionale a due minuti dall'hotel. 
  
Rishikesh , bagnata dalle acque del Gange, è una famosa meta di pellegrinaggio ed è considerato uno dei luoghi più santi tra gli indù.
Devoti di tutte le caste visitano Rishikesh fin dall'antichità per meditare alla ricerca della conoscenza superiore e ancora oggi migliaia di persone giungono in questa città, inesorabilmente attratte dal suo fascino.

𓆹 18:30 Puja Ganga Arthi al Triveni Ghat di Tuk Tuk
È il ghat più grande e famoso di Rishikesh sulle rive del Gange.

Cena e pernottamento in albergo

𓆹 Day 2 - 3 - 4

𓆹  ANAND PRAKASH YOGA 
ASHRAM  (Akhanda Yoga)
L'Ashram che ho scelto si trova sulle rive del Gange immerso nella natura, a due minuti dall'hotel.

𓆹 I corsi sono adatti a tutti i livelli di pratica.

Parteciperemo ad attività di yoga, meditazione, kirtan e cerimonia del fuoco
presso l'ashram per 3 giorni come indicato nel programma, pasti compresi.

 In aggiunta
ATTIVITÀ ed ESCURSIONI nel tempo libero

𓆹 Day 2

5:20 - 5:50 – Meditazione guidata (facoltativa)
6:00 - 7:30 – Lezione di Yoga: asana, pranayama, mantra e meditazione (facoltativo)
7:50 – Agni Hotra (puja del fuoco)
8:30 - 9:00 – Colazione all'Ashram
12:30 – Pranzo all'Ashram
16:00-17:30 – Lezione di Yoga: asana, pranayama, mantra e meditazione 
18:00 – Cena 

𓆹 Tempo libero per dedicarsi di trattamenti ayurvedici facoltativi su richiesta e altre attività a scelta (possibilità di prenotare consulenza astrologica, henné ecc.)
Pernottamento in albergo

𓆹   Day 3

TEMPIO KUNJAPURI
𓆹 Visita all'alba mattutina del Tempio Kunjapuri a Rishikesh, in minibus.
Il Tempio Kunjapuri è un tempio sacro di immensa importanza nella religione indù. Situato ad un'altezza di 1.676 metri su una collina, il Tempio Kunjapuri Devi è uno dei 52 Shaktipeeth dell'Uttarakhand. Qui al tempio Kunjapuri Devi, era caduto il busto di Sati .

Un viaggio  attraverso le strade di montagna, che offrono viste panoramiche
su vallate rigogliose, campi e fiumi.
Nella salita verso il tempio, l'aria frizzante di montagna e l'atmosfera serena creano una sensazione di tranquillità e riverenza.
All'arrivo al tempio verremo accolti dal suono rilassante delle campane del tempio
e il profumo dell'incenso bruciato.
Ammireremo una magnifica alba con vista sull'Himalaya.
Meditazione facoltativa al tempio.
Ritorno all'Ashram.

8:30 - 9:00 – Colazione all'Ashram
12:30 – Pranzo all'Ashram
16:00-17:30 – Lezione di Yoga: asana, pranayama, mantra e meditazione 
18:00 – Cena all'Ashram 

Dopo colazione e pranzo
faremo delle escursioni a Rishikesh, in Tuk Tuk e con una guida,
 visita all'Ashram dei Beatles e dei templi più famosi
  immergendoci nel folklore della città.
Lakshman Jhula, Tempio Terah Manzil, Tempio Lashman e Ram Jhula

Pernottamento in albergo.


𓆹 Day 4
GROTTA DI VASHISTA 

5:20 - 5:50 – Meditazione guidata (facoltativa)
6:00 - 7:30 – Lezione di Yoga: asana, pranayama, mantra e meditazione (facoltativo)
7:50 – Agni Hotra (puja del fuoco)
8:30 - 9:00 – Colazione all'Ashram
12:30 – Pranzo all'Ashram
16:00-17:30 – Lezione di Yoga: asana, pranayama, mantra e meditazione

𓆹 Dopo la colazione, visita in minibus alla grotta Vashistha,
uno dei più venerati tra gli antichi rishi: i saggi vedici.
 Meditazione 
𓆹 18:00 da Ganga Arthi a Parmarth Niketan in tuk tuk 
(Cena extra) e pernottamento in hotel.

𓆹 Day 5

ॐ Yoga all'alba ॐ

𓆹 Dopo colazione trasferimento con mezzo privato da Rishikesh a Mathura
Pranzo (extra) lungo il percorso .
𓆹 All’arrivo a Mathura vi sistemerete nelle vostre camere Mathura, visita al tramonto del suggestivo Vishram Ghat in barca sul sacro fiume Yamuna, mentre centinaia di candele galleggiano sulla superficie dell’acqua fra cembali e canti sacri, nella cerimonia serale dell’arthi alla quale parteciperemo lasciando galleggiare la tua candela.

ॐ Méditation ॐ

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 6

ॐ Yoga all'alba ॐ

𓆹 Sveglia all’alba yoga e camminata o giro in barca sul sacro fiume Yamuna osservando il risveglio della cittadina fra abluzioni e ritualità mattutine a Mathura.

𓆹 Visiteremo le attrazioni principali di questa città tra cui uno dei templi più belli dedicati a Lord Krishna dove assisteremo alle cerimonie e alle preghiere che i fedeli rivolgono alla divinità a ogni ora del giorno. Ci caleremo nelle tradizioni quotidiane indiane con molta autenticità.
Visita a Dwarkadhish Temple, , Krishna Janmabhoomi Temple, Barsana Shri Radha Rani Temple

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 7

ॐ Yoga all'alba ॐ 

𓆹  In mattinata visita di Govardhan hill , la collina sacra a Lord Khrisna faremo con il tuk tuk il parikrama , cioè il giro completo intorno alla collina .
Il pellegrinaggio è di circa 23 km e può durare diverse ore.
L’importanza di questo Parikrama risale a quando Khrisna sollevò la collina con una mano e questo la rese una collina benedetta . Si dice che chi compie questo giro intorno ad essa venga santificato da ogni peccato . Centinaia di persone ogni giorno si trovano sul percorso .
E durante il giro troveremo molti templi e luoghi da visitare
𓆹 Dopo pranzo visita visita al complesso del Krishna Balaram Temple e il Prem Mandir, meditando e ascoltando i Kirtan dei devoti. 
𓆹 Aarthi, puja serale a Keshi Ghat

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 8

ॐ Yoga all'alba ॐ

𓆹 Dopo colazione trasferimento ad Agra
Ed eccoci giunti al momento di visitare una delle 7 meraviglie del mondo
Il mausoleo di marmo bianco decorato con calligrafie e raffinati intagli, famoso in tutto il mondo, il più affascinante inno all’amore che sia mai stato realizzato, e una delle sette meraviglie del mondo costruita dall’imperatore Shanjhan in onore della moglie defunta .

𓆹 La visita di Agra non è completa senza passare dal Forte rosso che fu costruito dall’imperatore Moghul Akbar nel 1565 in arenaria rossa.

𓆹 Pranzo al cafe Sheroes gestito da donne che hanno subito attacchi con acido . Potrete interagire con loro ed ascoltare le loro esperienze .

𓆹 Trasferimento in tempo utile alla stazione dei treni per treno per Varanasi

𓆹 Day 9

𓆹  All’arrivo alla stazione dei treni verrete accompagnati in hotel con auto privata . . Ci ritroveremo tutti insieme per conoscersi e per un breve briefing introduttivo .
𓆹 Dopo di che usciremo e cammineremo tra i vicoli fino al tempio di Lord Ganesh, il Dio dei nuovi inizi, dei viaggiatori , la prima divinità da ringraziare quando arriviamo in un luogo nuovo. Qui potremo prenderci qualche minuto per meditare sui nuovi inizi e sulla rimozione degli ostacoli.
𓆹 Kashi è la città di Lord Shiva si dice che sorga sul suo tridente , ma controlla questa città è Kaal Bhairav , la rappresentazione più feroce di Lord Shiva . Kaal Bhairav è anche chiamato il Kotwal ( lo sceriffo )di Varanasi . Si dice che nessuno può stare a Varanasi senza il suo permesso. Bhairav è il signore del tempo e va oltre la paura e gli attaccamenti .

𓆹 Nel pomeriggio andremo a chiedere il permesso a Bhairav per la nostra permanenza qua .

ॐ Meditazione al tempio di Lahiri o sui ghat davanti al Gange ॐ

Cena e pernottamento in hotel
 

𓆹 Day 10
MAA KALI

ॐ Yoga all'alba Daniela ॐ 

𓆹 Dopo colazione inizieremo un pellegrinaggio molto potente
Varanasi rappresenta un eterno colloquio tra le divinità Shiva e Kali. Quest’ultima, la Dea temuta e controversa, avida di sangue, incarna l’energia femminile e assume il ruolo di consorte di Shiva nei campi di cremazione. È pronta a demolire ogni forma di attaccamento materiale.

Ma chi è veramente Maa Kali? Durante il nostro significativo pellegrinaggio, ci addentreremo nella comprensione di questa potente manifestazione di Shakti, visitando alcuni dei templi più sacri dedicati a lei ed altre divinità femminili

𓆹 Nel pomeriggio avrete la possibilità di farvi fare un henné e/o una seduta con un astrologo vedico per un oroscopo personalizzato e/o un massaggio ayurvedico rigenerante.

ॐ Meditazione serale ॐ

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 11
SHIVA & SHAKTI

ॐ Yoga in un Ashram e cerimonia del fuoco YAGNA  ॐ

𓆹 L’alba a Varanasi è un’esperienza che toglie il respiro: il sorgere del sole che si specchia nelle acque del Gange e getta la sua luce dorata sui Ghat offre uno spettacolo ineguagliabile.
Vi invitiamo a svegliarvi prima che il giorno sorga e a imbarcarvi in un viaggio attraverso i Ghat, navigando in barca mentre assistete alla nascita di un nuovo giorno.
Testimoni privilegiati del risveglio della città, vi immergerete in un’atmosfera permeata di rituali sacri, abluzioni, preghiere e mantra.

𓆹 Durante il tour avremo l’opportunità di fermarci di fronte a determinati Ghat per immortalare con fotografie la quotidiana celebrazione del Sole e l’omaggio a Maa Ganga.

𓆹 Arriveremo fino all’estremo nord e ci immergeremo nella profonda spiritualità che caratterizza Varanasi, partecipando a una rinvigorente lezione di yoga
 presso un tradizionale ashram.
Qui, avremo l’opportunità unica di incontrare autentici maestri e saggi sadhu,
insieme a una comunità di studenti appassionati.
La vostra esperienza comincerà con una sessione di yoga guidata da un insegnante esperto e altamente qualificato.
Al termine della lezione, vi unirete ad uno dei rituali più sacri e fondamentali dell’induismo: YAGNA.
𓆹 Questa cerimonia di puja al fuoco è un profondo atto devozionale che si ritiene possa esaudire i desideri di chi partecipa, apportando numerosi benefici spirituali e purificando l’atmosfera circostante.La sessione di yoga sarà arricchita con l’insegnamento di antiche tecniche di pranayama e la pratica spirituale del kirtan.

𓆹 Nel pomeriggio esploreremo la parte più antica di questa città.
Lord Shiva è il Dio di Varanasi, un dio potente ed è ampiamente adorato per la sua potente energia distruttiva ma anche protettiva.
Shiva è sposato con Parvarti, nota anche come Shakti. Shiva è la rappresentazione definitiva di come la grande distruzione preceda le nuove opportunità.
Oggi andremo a visitare alcuni templi tra più importanti ma anche più nascosti dedicati a Lord Shiva e alcuni luoghi cari a Lui ed alla moglie Parvati , tra cui il più grande crematorio di Manikarnika.

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 12
RUDRABHISHEK

ॐ Yoga con un Maestro indiano sull'altra riva del Gange ॐ

𓆹  Stamani avrete l’opportunità di praticare sulla spiaggia, mentre sarete testimone dell’affascinante spettacolo dell’alba. La sessione di yoga sarà tenuta da un insegnate indiano e dai suoi studenti arricchita con l’insegnamento di antiche tecniche di pranayama e la pratica spirituale del kirtan.

𓆹 Subito dopo la lezione performeremo uno dei rituali più sacri dedicati a lord Shiva .
Nelle sacre scritture induiste si parla del Rudrabhishek, un cerimoniale che allontana le energie negative, ci purifica dalle mancanze passate e favorisce l’evoluzione spirituale dell’essere. Si compie l’abhishek con l’intento di ottenere le grazie di Lord Shiva. Il Rudrabhishek è una forma di adorazione rivolta a Lord Shiva, il Signore della distruzione. I fedeli onorano Shiva con un rito di purificazione che impiega latte, ghee (burro chiarificato), yogurt, fiori e altre offerte sacre

𓆹 La mattinata sarà dedicata alla visita del quartiere musulmano dove gli artigiani sono impegnati nella lavorazione di saree e allo shopping L’India è la terra dei tessuti colorati,delle sete , dei profumi, delle spezie, degli incensi. e di tanto altro.

𓆹 Nel pomeriggio andremo ad assistere alla cerimonia della ganga Aarti che da secoli si celebra ogni sera al ghat principale

𓆹 Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 13
HANUMAN

ॐ Yoga con Daniela e PUJA privata ॐ

𓆹 Oggi faremo una delle esperienze più emozionanti , una Puja per Maa Ganga con pandit .Pregheremo all’alba il sole che nasce e Maa Ganga perché donino gioia, serenità a noi e alle nostre famiglie.
Dopo colazione ci dirigeremo nella parte sud di Varanasi respireremo l’energia del cuore e della compassione di khrisna , visitando uno dei templi più importanti. Potremo meditare nel tempio .
Ripercorreremo le vicende del Ramayana, del Dio RAM e Hanuman visitando alcuni dei luoghi più importanti a loro dedicati .

𓆹 Infine andremo a visitare l’ashram di Maa Anandamay .

𓆹 Alla sera, prima di salutarci assisteremo ad uno spettacolo di musica classica e danza Kathak.

Cena e pernottamento in hotel

𓆹 Day 14
THANKS
Dopo colazione trasferimenti in aeroporto di Varanasi con mezzo privato